Bien-être numérique
Même avec des cyberpouvoirs, les cyberhéros doivent s’occuper de leur bien-être et savoir quand se reposer, prendre une pause et limiter l’utilisation des technologies numériques et d’Internet. Tout le monde devrait apprendre à faire preuve de modération.
Téléchargez la trousse de partage pour les réseaux sociaux.
Apprenez-en davantage avec les ressources suivantes:
- Savoir si sa relation avec la technologie est saine (jeu-questionnaire sur le bien-être numérique).
- Éviter l’utilisation excessive des technologies numériques.
- Bien comprendre les effets du recours aux médias sociaux sur soi et autrui.
- Se renseigner sur les effets du manque de sommeil attribuable à l’utilisation des technologies jusqu’à tard dans la nuit.
- Faire preuve de bienveillance en ligne et bloquer les comportements blessants.